感情は身体が作り出す。
考える前に、まずはカラダを整えよう！
週に２回、自分の身体とつながる時間を一緒に過ごしませんか？
・子育てが忙しくて、自分の時間はあとまわし。
・幸せだけど、でも、なんとなく、このままでいいのかな。。。と漠然とした不安がある。
・マインドフルネス、瞑想、なんか良さそうだけど、わたしには向いてない、よく分からない。
・毎朝すっきり起きれない、基本的に疲れている。
・小さな不調、ストレスは当たりまえ。みんなもそのくらいは我慢しながら生きている。（と信じたい）
・子育てが落ち着いたら、仕事をやめたら、、、いつかその時が来たら、
と思ったことはありませんか？（これ、全部過去のわたしです。）
わたしは、約６年前に子供を産んでから、すっかりセルフケアを怠っていました。
いつも、なんとなくイライラしていたし、自分の時間がないことを子供や旦那、家族のせいにしていました。
子育てが落ち着いたら、また自分優先で生きていこう！と思っていたけど、2人目を産んで、ふと、気づきました。
自分が今、心から幸せにならないと、子供を本当の意味で幸せにすることはできない。
そのためには、まず自分のカラダを整えること。そして今まで学び続けてきた健康にまつわるたくさんのことを、必要な人に伝えたい！！共有したい！！それがわたしの幸せだ、と気づきました。
１日にひとこと、ハッと気づきを得られる言葉をもらったり、ちょっとカラダを動かして、自分の不調に早く気づけたり、そんな小さな小さなことの積み重ねが、人生を少しずつ自分の生きたい方向へと導いてくれます。
とにかく大切なことは、続けること。そしてそれがいちばん難しいことです。
このコミュニティは、週に２回のオンラインレッスン（２０分前後）と限定インスタアカウント、月に1度のズームで、いつもそばで背中をそっと押せるような、そんな存在になりたいと思っています。
レッスン内容は、瞑想、マインドフルネス、ピラティス、ストレッチなど、身体にまつわること。全てインスタ限定アカウントにアーカイブを残していきます。
グループラインでのチャットや、瞑想の音声配信も定期的に行なっています。
時間帯は、毎週月曜日と金曜日の午後８時ごろ〜。（多少前後します。可能な限り事前にラインでお知らせします。）
料金は月額２０００円です。
ご興味があるかたは、いつでもメッセージお待ちしていますね！
お申し込みはこちら↓
https://buy.stripe.com/7sY7sMfxDglO2CF9oOcZa03
メンバーさんの感想を一部ご紹介させていただきます。
「できる限り瞑想や呼吸法をやってみたりして、自分に帰る時間を持てることを教えてもらって夏子さんには感謝です。瞑想もするとすっきりしてやっぱりいいなと思います。エプソムソルト入れてゆっくりお湯に浸かったり 昨日、小豆茶もやっと見つけました！」
「瞑想やストレッチ、身体作りをとても意識し、少しづつでも生活に取り入れるようになりました。」
「毎朝インスタライブ楽しみにしています！
いい変化は、夏子さんの明るい笑顔とお話で、前向きな気持ちになれたことです。
いつか、夏子さんのゲストハウスに滞在させてもらうことが夢になりました！」
「夏子さんの声は電子機器の嫌な感じがしないんですよ。不思議。スッと入ってくるし
親近感があって 最後はリラックスして寝てしまう始末ですが、
夏子さんのバイブレーションが本当心地良いです。」
みなさんのご参加お待ちしています！